Em nossa vida cotidiana sempre estamos correndo de forma exaustiva, desde ao acordarmos até chegarmos ao nosso trabalho, transito, ônibus, filas, sempre movidos por essa necessidade incessante de estar sempre a um passo atrás de onde nós deveríamos estar.
Tempo esse nosso fiel algoz extremamente implacável, que a cada segundo nos lembra de tentarmos a qualquer custo acompanhá-lo e estar em sincronia com ele.
Esse texto acima poderia ser lido há 50 anos e teria muito sentido nos dias de hoje, nesse minuto, pois é uma constante na vida do ser humano moderno.
Atualmente a tecnologia nos conecta a tudo de forma inimaginável, facilitando nossas atividades que levavam horas e hoje levam minutos, ou ate segundos, mas nem por isso conseguimos aumentar nosso tempo disponível e equalizar nossos afazeres diários de forma adequada e equilibrada.
A ansiedade é um estado cada vez mais constante em nosso emocional em nosso dia a dia, nas palavras, nos gestos, etc.
Até aonde essa palavra que vem do latim (ANGUERE, “apertar”, “sufocar,“atormentar”, “causar tensão”) consegue atrapalhar e nos causar um efeito tão devastador e nocivo ao nosso físico emocional, psicológico, energético e espiritual?
A pessoa é ou está ansiosa quando se sentir tenso, apreensivo, inquieto, com reações físicas tais como:
- tremores;
- taquicardia;
- sudorese intensa;
- náuseas e enjoos, cólicas abdominais;
- falta de ar;
- falas rápidas e incompletas;
- dor ou desconforto no peito;
- sensação de tontura, vertigem ou desmaio;
- sensação de formigamento nas mãos e pés
Um dos principais ‘’aliados’’ para potencializar nossa ansiedade é o medo. Parceria esta infalível para fazer de você um ansioso mais graduado, perdendo incontáveis noites de sono e talvez uma gastrite e, é claro, alguns dos sintomas do parágrafo anterior.
O medo é gerado por um pensamento ou situação que gera temor por exposição a algum tipo de perigo pode ser fictício ou real, mas incondicionalmente gera a ansiedade.
O medo pode acontecer também por absorvermos vibrações desequilibradoras provenientes de locais ou pessoas, e acabamos nos sintonizando com essa frequência.
No momento atual estamos passando por uma pandemia do novo corona vírus e nos deparamos com a possibilidade real e clara a nossa frente que é a morte. Só pelo fato de nos defrontarmos com essa possibilidade nos causa um temor muito grande, sabemos que a morte é inevitável e certa para todos os seres, mas guardamos essa verdade em na ‘’gaveta’’ mais funda do nosso consciente, pois não a aceitamos.
Quando o medo e a ansiedade fogem do nosso padrão normal do cotidiano e se torna incontrolável gera o que chamamos de transtornos de ansiedade, caracterizados por medo excessivo e uma ansiedade incontrolável.
Situações, tais como as lembranças que persistem após uma experiência traumática (morte de um parente muito próximo, por exemplo) ou nas fobias tais como:
Medo intenso de falar em público ou participar de eventos sociais
Temor exagerado de determinada situações objetos (elevador, avião, insetos, escuro, etc.).
Preocupações excessivas com os fatos comuns, porém gerando uma fixação e ou pensamentos obsessivos e comportamentos repetitivos, que nós conhecemos como manias.
Cada um desses transtornos tem manifestações distintas, mas todos estão intrinsecamente relacionados ao medo e à ansiedade e consequentemente ao nosso padrão vibratório e energético.
A Ansiedade pode nos gerar compulsões tais como a ingestão de alimentos. Comer excessivamente além do habitual é um dos mais comuns efeitos, principalmente comidas calóricas e ricas em carboidratos buscando uma saciedade que traga alento ao emocional.
Outro tipo de compulsão pode acontecer é a ingestão de bebidas alcoólicas, isto acontece, pois o individuo busca um’’escape’’ do fator causador do seu stress gerador de ansiedade e o álcool tem como ação o relaxamento muscular em nosso organismo.
Mas o que tudo isso tem em comum com o aspecto vibracional e energético do nosso corpo?
Nós, seres humanos, somos seres naturalmente integrados, e apesar de nosso amplo conhecimento sobre tecnologias, autoconhecimento e espiritualidade, pouco entendemos ou compreendemos que somos UM.
Somos corpo, mente, espírito e energia, geramos constantemente campos vibracionais e magnéticos, e esses campos estão em constante movimentação e alteração de frequência, sendo diretamente alterados por nossos pensamentos e emoções.
Temos campos internos e externos com funções e frequências ainda pouco conhecidas, mas notamos a sua existência em nosso dia a dia através do seu efeito como, por exemplo: quando nos aproximamos de uma pessoa extremamente alegre e dentro alguns minutos nos’’contagiamos’’ com essa vibração, o mesmo acontece quando nos aproximamos de uma pessoa depressiva e nos sentimos “desconfortáveis”, mas esse assunto tratarei em um próximo artigo.
Assim, quando estamos em desequilíbrio emocional temos uma alteração em nosso sistema vibracional que trás como consequência uma falta de equilíbrio geral. Independentemente da causa e efeitos físicos citados anteriormente temos os efeitos vibracionais em nosso campo energético.
Nosso campo energético está numa frequência de equilíbrio, onde há a troca natural e saudável de energias, porém quando entramos em desequilíbrio, seja por fatores externos ou internos, nosso padrão energético descompensa e afeta e acentua ainda mais as características do agente causador (seja físico ou emocional)
Numa situação de ansiedade, independente da causa, o nosso padrão vibratória muda para uma frequência baixa e começamos a receber e se conectar com vibrações mais baixas (negativas) e sermos inundados por elas, o que acaba potencializando os efeitos do estado psicológico e emocional em que nos encontramos e assim um circulo vicioso se forma.
O que podemos entender é que independente da situação ou fato que desencadeou a ansiedade o desequilíbrio, em nível energético, acontece e tende a permanecer sendo ele, com maior ou menor intensidade, aliado aos pensamentos e atos de cada indivíduo.
Devemos ter em mente que quando estamos num estado de ansiedade e temos uma consciência relativa sobre isso, tentamos controlar tudo o que está a nossa volta (situações ou pessoas, etc.) para que eliminemos o fator causador, só que na verdade na maioria dos casos nos tornamos mais ansiosos para tentar controlar os fatores que geram ansiedade, parecendo um circulo sem fim.
Mas qual a solução para não ficarmos ansiosos ou minimizar seus efeitos?
O primeiro e maior passo é reconhecimento do problema e modificar algumas atitudes, vamos começar pelo lado físico:
Iniciar ou manter uma atividade física regular
Desenvolver uma dieta saudável
Evitar suplementos alimentares
Evitar a cafeína (café, chá preto, refrigerantes a base de cola, energéticos)
Evitar açúcar, glutamato, etc
Evitar bebidas alcoólicas
Evitar o uso de nicotina
Exercícios de relaxamento (yoga, exercícios de respiração ajudam a reduzir a ansiedade)
Sono regular
Participar de um grupo de apoio e atividades sociais também pode ajudar.
Quanto à parte energética e vibracional, podemos ter uma premissa geral que é mantermos positivados e harmoniosos conosco com o que e quem nos rodeia.
Para que consigamos obter esse equilíbrio de forma constante temos que seguir as recomendações citadas acima e também exercícios ou praticas de desimpregnação energética.
Essas práticas podem ser:
Cunho religioso ( passes,banhos etc.),
Forma energética e natural, como contato com a natureza mais pura (matas, florestas, lagos cachoeiras)
Vibracional como técnicas de cromoterapia e gemoterapia,
Motivacional com técnicas de conscientização e PNL
Todas com excelente grau de melhora sejam individualmente ou em conjunto
Essas práticas mencionadas ajudam a devolver o equilíbrio e harmonia além de uma leveza e relaxamento. A pessoa fica apenas com a sua própria energia, o que faz com que o seu corpo vibre numa frequência única alta e harmônica, trazendo um bem estar incomparável.
A ansiedade e o medo são respostas emocionais que fazem parte da nossa existência,
para sobrevivermos como espécie, e portanto não podemos retira-las integralmente do nosso ser.
A ansiedade no nível certo, nos deixa atentos e em alerta para poder avaliar nossos desafios de nossas vidas.
A nossa missão é encontrar o nível certo de ansiedade, para que tenhamos um equilíbrio
diante dos obstáculos e contratempos que a vida nos apresenta, sob todos os aspectos psicológicos, vibracionais, energéticos e espirituais
Em resumo,
‘’Somos o que pensamos, somos o que sentimos, somos o que vibramos!’’
Terapeuta holístico há 19 anos, com conhecimento em diversas técnicas energéticas, atendendo e modificando a vida de centenas de pessoas.
Espiritualista, esotérico e orientador em práticas espirituais e energéticas.
Mago formado em todos os graus de Magia Divina diretamente com Rubens Saraceni.
Palestrante e colunista sobre: Magia, Religiosidade e o uso das Energias em nosso dia a dia.